Hallo, ich bin Julia.
Expertin für Lebensfreude.
Glückskind & Frohnatur.
Ich genieße mein buntes Leben und entdecke staunend jeden Tag neue Wunder. Ich liebe es morgens mit einem Lächeln aufzuwachen und mir zu denken:
"Wow, heute wird der beste Tag meines Lebens."
Dass mein Leben einmal so erfüllend sein würde, hätte ich mir vor drei Jahren nicht einmal erträumt. Jahrelang war ich auf der Suche. Ich habe mich lange gefragt, was der richtige Weg für mich ist und habe an mir gezweifelt. Inzwischen liebe ich das Leben und entdecke jeden Tag, wie leicht es sein kann, wenn ich der Freude in meinem Leben folge.
Und wenn du möchtest, dann erforschen wir gemeinsam, wie auch du ab sofort auf der Sonnenseite des Lebens stehst.
Meine Vision
Ich möchte, dass du jeden Tag strahlende Augen hast, wie ein Kind, das aufs Christkind wartet.
Wenn ich das kann,
dann kannst du das auch!
Vor 3 Jahren ging es mir wie dir: Ich habe ein verdammt mühsames Leben geführt.
Ich habe mich wirklich sehr angestrengt: Im Job, in der Beziehung, bei meinen Freundschaften.
Doch irgendwie schien mir das Glück immer durch die Finger zu gleiten.
Ich hatte das Gefühl, dass alle anderen es soviel leichter haben als ich.
Und ich hatte keine Ahnung, wo all meine Lebendigkeit und Lebensfreude hinverschwunden ist.
Ich war chronisch unzufrieden und voller Ängste und Zweifel. Dazu haben sich einige körperliche Beschwerden gesellt: chronische Magen-Darm-Beschwerden, chronische Rückenschmerzen und irgendwann auch Schlafstörungen. und Burn out
Mit Anfang 30 habe ich mich tatsächlich schon gefragt, wielange es wohl noch bis zur Pension ist.
Und gleichzeitig hatte ich Angst davor, dass mein Leben noch anstrengender wird, wenn ich dann auch noch alt bin. Von Lebensfreude also keine Spur.
Irgendwann hatte ich dann genug davon: Ich habe mein Leben komplett auf den Kopf gestellt und meine Perspektive auf die Welt geändert. Seither ist mein Leben soviel leichter, bunter und freudvoller geworden.
Ich habe viele spannende Ausbildungen gemacht, dabei unglaublich viele interessante und inspirierende Menschen kennengelernt und meinen Selbstwert aufgebaut. Irgendwann hatte ich dann auch den Mut meinen sicheren Job im Marketing gegen meinen Herzensweg zu tauschen. Seither begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude.
Heute weiß ich, dass das beste Motto für ein glückliches Leben jenes von Pippi Langstrumpf ist:
"Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt."
Meine Qualifikationen
Ich begleite dich ganzheitlich. Das bedeutet ich betrachte Körper, Geist und Seele. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst und setzen dort an.
Ich habe fundiertes Wissen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Yoga, Atmung, Meditation, Mentaltraining und verstehe die körperlichen Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Körper.
Auszug aus meinen Ausbildungen:
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Cranio Sacral Therapie
(2020 - 2023: Cranio Sacral Schule Wien)
Das habe ich hier gelernt: Anatomie des menschlichen Körpers & Nervensystems, Faktoren für Gesundheit, therapeutische Begleitung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Umgang mit Angst und Trauma, Zusammenhang zwischen Denken & Fühlen, Achtsamkeit & Präsenz
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Zertifizierte Yogalehrerin
(2019 - 2020: Universitätssportinistut Wien und seit 2022: Yogazentrum Ganesha, Wien)
Das habe ich hier gelernt: Einsatz von Körper, Atem & Meditation zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens, Entspannungstechniken, Achtsamkeit & Präsenz, Wirkung und Einsatz von Stimme & Klang, Anatomie des menschlichen Körpers
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Zertifizierte Pilatestrainerin
(2017 - 2018: Universitätssportinistut Wien)
Das habe ich hier gelernt: Stärkung des Körpers und der Mitte, Anleitung von Einzel- und Gruppenstunden, Einsatz des Körpers zur Steigerung des Selbstbewusstseins
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Master in Marketing & Kommunikation
(2011 - 2013: FH St. Pölten)
Das habe ich hier gelernt: Kommunikationstechniken, Wirkung von Worten und Bildern auf unsere Wahrnehmung und unsere Entscheidungen, Einsatz und Wirkung von Körpersprache
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Bachelor in Informationsmanagement & Kommunikation
(2008 - 2011: FH Eisenstadt)
Das habe ich hier gelernt: Feiern & Spaß haben im Studentenheim 😉
Schreibtechniken, Kommunikationstechniken, Grundlagen in Programmierung & Websitegestaltung, Projektmanagement
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Diverse Kommunikationsseminare zu den Themen: Kreativitätstechniken, Stimme, Kommunikationstechniken, Präsentationstechniken, agiles Projektmanagement
Zudem verfüge ich über eine ganze Menge Selbsterfahrung:
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Coaching Begleitung bei Alexandra Stross
(2020 - 2022)
Das habe ich hier gelernt: Kreative Herangehensweisen an Probleme, Deutung von Körpersymptomen, Zusammenhang Körper, Geist und Seele, Konstruktives Denken ;-), konstruktive Fragen stellen, Zuhören
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Körperpsychotherapie und Gesprächstherapie
(2019 - 2022)
Das habe ich hier gelernt: Somatic Experiencing Techniken, Techniken zur Stabilisierung des Nervensystems, Verbesserung der Körperwahrnumg, Achtsamkeit und Wertschätzung
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Der Weg des Künstlers von Julia Cameron
(2022)
Ein wirklich tolles Buch, das ich dir sehr empfehlen kann! 🙂
Das habe ich gelernt: Techniken zur Förderung der Kreativität, Spielerische Ansätze, um das Leben lustiger und leichter zu machen.