Yoga Retreat
Lebensfreude & Leichtigkeit
21. - 24.9.2023
Kleebauerhof Retreat Center, Oberösterreich
Dieses Yoga Retreat hilft dir die Leichtigkeit eines unbeschwerten Sommertages auch mit in deinen Alltag zu nehmen. Wir finden heraus, wie du auch an einem grauen Novembertag mit einem Lächeln im Gesicht aufwachst und dir denkst:
Das Leben ist schön.
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Mehr Lebensfreude startet hier
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Wie gewinne ich mehr Leichtigkeit?
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Wie finde ich heraus, was ich wirklich brauche, um glücklich zu sein?
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Wie kann ich leichter und unbeschwerter leben?
Kennst du das? Ein warmer Sommertag und die Sonne berührt sanft deine Haut. Du blickst aufs offene Meer und denkst dir: „Das Leben ist schön.“ Doch kaum bist du zurück im Alltag, findest du dich schon bald wieder im Hamsterrad wieder. Du weißt vor lauter To Dos gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht – von Lebensfreude keine Spur.
Dieses Yoga Retreat bildet deine Brücke, um die Leichtigkeit eines unbeschwerten Sommertages auch mit in deinen Alltag zu nehmen. Wir finden heraus, wie du auch an einem grauen Novembertag mit einem Lächeln im Gesicht aufwachst und dir denkst: Das Leben ist schön.
Das Retreat startet am 21.9. um 15:00 und endet am 24.9. um 11:00.
Unser Programm: Pure Lebensfreude
Daten & Fakten
Wann?: 21. - 24.9.2023
Wo?: Kleebauerhof Retreat Center, Oberösterreich
Was?: Yoga, Atemübungen, Meditation, Wandern, Impro-Theater, Lachen
Wieviel?: 420 € für das Retreat,
zzgl. Unterkunft und Verpflegung (ab 120 €/Person/Nacht)
>> zur Preisliste von der Unterkunft
Dein Geschenk: 150 € Gutschein bei Buchung bis 30.6. - einlösbar für ein Lebensfreude-Mentoring (Gespräch) oder eine Yoga Einzelsession mit mir.
About Me.
Unser Lebensfreude Tagesablauf
Damit du dich jetzt schon auf die schöne gemeinsame Zeit einstimmen und freuen kannst, habe ich einen ungefähren Tagesplan für dich zusammengestellt. Je nach Wetterlage kann es sein, dass wir diesen vor Ort noch anpassen.
Tagesablauf vom Retreat
7:30 - 9:30
🤗🧘♀️ Gute-Laune-Morgen-Yoga 🤗🧘♀️
Wir wecken unseren Körper sanft und liebevoll auf, damit der Tag gar nicht anders als wunderschön werden kann. Wir erforschen spielerisch verschiedene Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen und lernen Techniken zur Selbstmotivation kennen. Damit kannst du auch als Morgenmuffel jeden Tag voller Energie und Freude aufstehen.
10:00-11:00
🍯🍓 Leckeres gemeinsames Frühstück 🍯🍓
Wir stärken uns mit einem gemeinsamen Frühstück und genießen pure Lebensfreude. Lasse dich vom reichhaltigen Frühstücksbuffet mit Brot, Marmeladen, Käse, Porridge, Obst, Milch, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und Tee verwöhnen.
11:00 - 14:00
😎 Pause - Zeit zum Seele baumeln lassen 😎
Nach dem Frühstück hast du Zeit zur freien Verfügung. Erkunde die schöne Natur am Vierkanthof, lerne die Ponys und Alpakas kennen oder erfrische dich im Naturbadeteich. Oder du gönnst dir eine entspannte Pause in der Zirbensauna.
14:00-15:00
🥣 Leichtes & nährendes Mittagessen 🥣
Damit wir gestärkt in den Nachmittag starten, gibt es Mittags eine nährende Suppe und Aufstriche. Beim Essen können wir einander besser kennenlernen und uns voneinander erzählen.
15:30-17:00
😄🌼 Outdoor-Programm: Wandern, Spaß & Bewegung 😄🌼
Bei Schönwetter erkunden wir gemeinsam die wunderschöne Natur rund um den Kleebauerhof. Wir wandern über den Chakren-Weg und finden heraus, wie wir aus jedem Spaziergang ein kleines Abenteuer machen können. Außerdem lernen wir einfache und lustige Bewegungsspiele. Diese einfache Techniken sind auch in deinem Alltag jederzeit einsatzbar und dein Survival-Kit für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.
17:00 - 18:30
🤗🧘♀️ Dynamische Yogasession 🤗🧘♀️
Nach unserem Abenteuer kommen wir zurück zum Kleebauerhof und machen unsere zweite Yogaeinheit für den Tag. Wir machen eine kraftvolle und dynamische Praxis und lernen, wie wir mit Yoga unsere Energie gezielt einsetzen können, um mehr Freude in unser Leben zu bringen und mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
19:00-20:00
🥧 Genussvolles Abendessen 🥧
Nach unserem abwechslungsreichen Tag erwartet uns ein herrliches Abendbuffet mit vegetarischen und veganen Speisen, Salaten und einem leckeren Nachtisch. Pure Lebensfreude zum Essen. Wir nehmen uns Zeit um zu plaudern und zu lachen.
20:30-22:00
🎵 Entspanntes & abwechslungsreiches Abendprogramm 🎵
Nach dem Abendessen gehen wir es ruhiger an. Wir singen gemeinsame Lieder, erzählen uns Geschichten am Lagerfeuer, tanzen zu rhythmischen Klängen und umgeben uns mit herrlichen Düften. Damit bereiten wir uns für eine erholsame Nacht vor.
Retreat Highlights
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Gönne dir eine Auszeit und lebe auf der Sonnenseite des Lebens.
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Genießen jeden Tag 2 Yoga-Einheiten und wohltuende Bewegungen.
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Finde heraus, wie du mit einfachen Bewegungen, Atmungen und praktischen Übungen jeden Augenblick deines Lebens zu einem Wunder machst.
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Verbringe Zeit mit den flauschigen Alpakas und Ponys. Oder erlebe eine Stachelschweinfütterung live mit.
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Erfrische dich im wunderschönen Naturbadeteich.
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Entspanne in der Zirbensauna.
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Lass dich 3x täglich mit vegetarischen und veganen Köstlichkeiten verwöhnen und komm in den Genuss einer hochwertigen Vollverpflegung.
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Erforsche deine Sinne: mit herrlichen Düften, rhythmischen Klängen, traumhaft schönen Bildern & Farben und wohltuenden Berührungen.
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Entdecke am Chakren-Rundweg die beeindruckende Natur.
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Genieße die Weite und lasse die Augen über die 230.000 qm Grünland schweifen.
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Tauche ein in die Gemütlichkeit, die der 800 Jahre alte Vierkanthof ausstrahlt.
Anfahrt
Wer mit dem Auto anreist, wählt aus Richtung Linz kommend die Rohrbacher Bundesstraße (ca. 40 km von Linz), aus Passau kommend führt der Weg über Oberkappel und Engelhartszell nach Altenfelden (ca. 50 km von Passau).
Der Kleebauerhof bietet auch ein Shuttle Service von der Bushaltestelle Altenfelden Ort ab (bitte voranmelden).
Deine Anmeldung als nächster Schritt
zu mehr Lebensfreude:
Sicher dir am besten gleich deinen Platz für das Lebensfreude Retreat und bringe deine Augen damit zum Strahlen.
