Ich kenne diesen Weg - ich bin ihn selbst gegangen.
👋 Ich bin Julia Grammel und begleite Menschen dabei, ihrem Körper wieder zu vertrauen und aus ihrer eigenen Kraft zu leben.
Mit Anfang 30 fühlte ich mich, als würde ich nur noch auf Reserve laufen. Ich wachte morgens schon müde auf, kämpfte mich durch den Tag und lag abends wach, weil mein Kopf einfach nicht zur Ruhe kam. Selbst ein kleiner Spaziergang fühlte sich an wie ein Marathon. Ich stand vor dem Spiegel und erkannte mich nicht wieder.
Ich ließ mich ärztlich durchchecken, probierte vieles aus und stellte meine Ernährung um. Und trotzdem fehlte etwas. Ich fühlte mich verloren und fragte mich: Soll das jetzt mein Leben sein?
✨ Die Wende kam, als ich begann, Körper, Geist und Energie als Einheit zu betrachten.
In meiner Yogalehrer-Ausbildung spürte ich zum ersten Mal eine tiefe Verbindung zu mir selbst. Das war der Anfang eines neuen Kapitels. Doch Yoga allein war nicht die Lösung. Also suchte ich weiter.
In meiner Yogalehrer-Ausbildung spürte ich zum ersten Mal wieder eine tiefe Verbindung zu mir selbst. Das war der Anfang eines neuen Kapitels. Doch ich ahnte: Da ist noch mehr. Also ging ich weiter.
In der Cranio Sacral Arbeit lernte ich, wie fein unser Körper auf Stress reagiert und wie viel Ruhe in einer ganz leichten Berührung liegen kann. Reiki öffnete mir die Tür zur Energiearbeit, und ich war fasziniert, wie sehr wir unsere eigene Kraft wieder spüren können, wenn wir nach innen lauschen. Durch Meditation und Achtsamkeit erfuhr ich, wie stark meine Gedanken mein Wohlbefinden prägen.
Nach Jahren auf diesem Weg wurde mir klar: Für mich war es nicht die eine Methode. Es war das Zusammenspiel von Körper, Geist und Energie, das mich wieder zu mir zurückgebracht hat.
Daraus ist meine eigene Arbeitsweise entstanden – sanft, tiefgehend und mit viel Raum für dich.
🤝 Was ich auf meinem Weg gelernt habe, gebe ich heute an dich weiter.
Vielleicht kennst du das Gefühl, schon so viel versucht zu haben und trotzdem nicht anzukommen. Ich weiß, wie anstrengend das sein kann. Und ich weiß auch: Der Weg zurück zu dir verläuft selten geradlinig. Er braucht Zeit, Geduld und manchmal jemanden an deiner Seite.
Heute begleite ich dich mit allem, was mich selbst getragen hat. Mit sanfter Berührung, Energiearbeit, Meditation und Yoga schaffen wir einen Raum, in dem energetische Blockaden sich lösen dürfen und du wieder in deine Kraft finden kannst. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
❤️ Buche dir einen unverbindlichen Herzenslachen-Call. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und ob wir gut zusammenpassen.
Meine Arbeit erfolgt im Rahmen des Gewerbes Humanenergetik und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Jede Erfahrung ist individuell.
Meine Ausbildungen
Meine Ausbildung zur Lomi Lomi Praktikerin habe ich an der Lomi Akademie im Jahr 2026 absolviert. Dort habe ich nicht nur die fließenden Bewegungen dieser hawaiianischen Tradition gelernt, sondern auch ihre Haltung: Berührung als Ausdruck von Achtsamkeit, Wertschätzung und Aloha. Diese Haltung begleitet mich bis heute in jeder Sitzung.
2026
Lomi Lomi Energiearbeit
Lomi Akademie
Österreich
Laura Malina Seiler
Deutschland
In meiner einjährigen Ausbildung zum Spiritual Life Coach mit Laura Malina Seiler vertiefte ich mein Know-How im Bereich Mentaltraining, Visualisierung, Manifestation und Stressreduktion.
2025-26
Spiritual Life Coach
2024
Reiki Level I-IV
Arati Healing
Koh Phangan, Thailand
Ich habe die vollständige Ausbildung in Reiki absolviert, von Level I bis IV, und dabei tiefgehende Kenntnisse und Fähigkeiten in dieser fernöstlichen Heilkunst erlangt. Die Ausbildung umfasste intensive Schulungen und praktische Anwendungen, die es mir ermöglichten, Reiki zur Förderung von körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden einzusetzen. Durch diese umfassende Ausbildung bin ich in der Lage, sowohl mir selbst als auch anderen zu helfen, Stress abzubauen, Heilungsprozesse zu unterstützen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
2020-23 Cranio Sacral Therapie Ausbildung
Wiener Schule für Cranio Sacral Therapie
Wien, Österreich
Ich habe eine dreijährige Ausbildung in Cranio-Sacral mit Schwerpunkt auf Biodynamik abgeschlossen. Diese intensive Ausbildung umfasste theoretisches Wissen und praktische Anwendungen zur Förderung von Selbstheilungskräften und zur Linderung von Stress und chronischen Beschwerden. Dabei habe ich gelernt, subtile Körperrhythmen zu erkennen und sanfte Techniken anzuwenden, um das zentrale Nervensystem zu unterstützen und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
2019-23 400h Yoga Teacher
Universitätssportinstitut (USI) & Yogazentrum Ganesha
Wien, Österreich
Ich habe zwei einjährige Yogalehrer Ausbildungen abgeschlossen, jeweils mit 200 Stunden und Schwerpunkt auf Multistyle Yoga. Diese Ausbildungen vermittelten umfassende Kenntnisse in verschiedenen Yoga-Stilen wie Hatha, Yin und Ashtanga. Die Programme umfassten Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, Anatomie und Yogaphilosophie. Durch diese intensive Schulung bin ich qualifiziert, vielseitigen und individuell angepassten Yogaunterricht zu geben.
2017-18 Pilates Trainer
Universitätssportinstiut
Wien, Österreich
Ich habe eine einjährige Pilates Trainer Ausbildung mit Schwerpunkt auf Mattentraining abgeschlossen. Diese Ausbildung umfasste umfassende Schulungen in Pilates-Prinzipien, Körperhaltung, Bewegungsfluss und Atemtechnik. Sie beinhaltete sowohl theoretische als auch praktische Komponenten, die es mir ermöglichen, effektive und sichere Pilates-Mattenkurse anzuleiten und individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen.
2011-13 Master in Marketing
FH St. Pölten
St. Pölten, Österreich
Ich habe einen 2-jährigen Master mit Schwerpunkt auf Marketing abgeschlossen. Schwerpunkte der Ausbildung waren die Erstellung & Durchführung von Marketing-Plänen, Kommunikationswissenschaften, Werbung und Eventmanagement. Ich habe die Ausbildung mit ausgezeichnetem Erfolg abgeschlossen.
2008-11 Bachelor in Informationsmanagement
FH Burgenland
Eisenstadt, Österreich
Ich habe einen 3-jährigen Bachelor mit Schwerpunkt auf Informationsmanagement abgeschlossen. Schwerpunkte der Ausbildung waren die Recherche und Aufbereitung von Inhalten, Content Mangement, Website-Gestaltung, Informationsmanagement, Informatik und Online-Redaktion. Ich habe die Ausbildung mit ausgezeichnetem Erfolg abgeschlossen.