Ich kenne diesen Weg - ich bin ihn selbst gegangen.
👋 Ich bin Julia Grammel und helfe Frauen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen.
Mit Anfang 30 fühlte ich mich, als würde ich auf Reserve laufen. Ich wachte morgens schon erschöpft auf, kämpfte mich durch den Tag, nur um abends wach im Bett zu liegen und kein Auge zuzubekommen. Mein Bauch war ständig aufgebläht, mein Kreislauf im Keller. Selbst ein kleiner Spaziergang fühlte sich an wie ein Marathon. Ich stand vor dem Spiegel und erkannte mich nicht wieder.
Ich probierte alles: Ärzte, Therapie, Ernährungsumstellungen. Doch nichts brachte die erhoffte Erleichterung. Ich fühlte mich verloren und fragte mich: Wie soll ich so die nächsten Jahrzehnte überstehen?
✨ Die Wende kam, als ich begann, Körper, Geist und Energie als Einheit zu betrachten.
In meiner Yogalehrer-Ausbildung spürte ich zum ersten Mal eine tiefe Verbindung zu mir selbst. Das war der Anfang eines neuen Kapitels. Doch Yoga allein war nicht die Lösung. Also suchte ich weiter.
Ich vertiefte mich in die Cranio Sacral Therapie und erkannte, wie fein unser Nervensystem auf Stress reagiert. Reiki öffnete mir schließlich die Tür zur Energiearbeit – und ich war fasziniert, wie viel sich über unser Unterbewusstsein steuern lässt. Gleichzeitig trainierte ich meinen Geist mit Mentaltechniken und lernte, wie tief unsere Gedanken unser Wohlbefinden beeinflussen.
Nach Jahren der Suche wurde mir klar: Nicht eine einzelne Methode hat mich geheilt, sondern die Kombination aus Körperarbeit, Mentaltraining und Energiearbeit.
Und genau daraus habe ich mein eigenes System entwickelt – eine sanfte, tiefgehende Methode, die anderen hilft, sich selbst zu verstehen und ihre Energie zurückzugewinnen.
🤝 Damit du nicht denselben Umweg gehen musst wie ich, zeige ich dir die Abkürzung.
Ich weiß, wie frustrierend es ist, von einem Experten zum nächsten zu rennen, immer auf der Suche nach der einen Antwort. Doch Heilung ist nicht linear – sie braucht ein Zusammenspiel aus verschiedenen Ebenen.
Heute begleite ich dich mit all dem Wissen, das ich auf meinem eigenen Weg gesammelt habe. Wir lösen gemeinsam Blockaden auf, bringen deinen Körper ins Gleichgewicht, klären alte Muster und stärken dein Mindset – Schritt für Schritt zurück in deine volle Kraft.
❤️ Buche dir einfach ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch und wir holen deine Energie zu dir zurück!
Meine Vision
Ich möchte, dass du jeden Morgen voller Energie und Freude aufwachst. Egal wie alt du bist und welche Krankheiten du vielleicht hast.
Meine Ausbildungen
2024
Reiki Level I-IV
Arati Healing
Koh Phangan, Thailand
Ich habe die vollständige Ausbildung in Reiki absolviert, von Level I bis IV, und dabei tiefgehende Kenntnisse und Fähigkeiten in dieser fernöstlichen Heilkunst erlangt. Die Ausbildung umfasste intensive Schulungen und praktische Anwendungen, die es mir ermöglichten, Reiki zur Förderung von körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden einzusetzen. Durch diese umfassende Ausbildung bin ich in der Lage, sowohl mir selbst als auch anderen zu helfen, Stress abzubauen, Heilungsprozesse zu unterstützen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
2020-23 Cranio Sacral Therapie Ausbildung
Wiener Schule für Cranio Sacral Therapie
Wien, Österreich
Ich habe eine dreijährige Ausbildung in Cranio-Sacral-Therapie mit Schwerpunkt auf Biodynamik abgeschlossen. Diese intensive Ausbildung umfasste theoretisches Wissen und praktische Anwendungen zur Förderung von Selbstheilungskräften und zur Linderung von Stress und chronischen Beschwerden. Dabei habe ich gelernt, subtile Körperrhythmen zu erkennen und sanfte Techniken anzuwenden, um das zentrale Nervensystem zu unterstützen und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
2019-23 400h Yoga Teacher
Universitätssportinstitut (USI) & Yogazentrum Ganesha
Wien, Österreich
Ich habe zwei einjährige Yogalehrer Ausbildungen abgeschlossen, jeweils mit 200 Stunden und Schwerpunkt auf Multistyle Yoga. Diese Ausbildungen vermittelten umfassende Kenntnisse in verschiedenen Yoga-Stilen wie Hatha, Yin und Ashtanga. Die Programme umfassten Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, Anatomie und Yogaphilosophie. Durch diese intensive Schulung bin ich qualifiziert, vielseitigen und individuell angepassten Yogaunterricht zu geben.
2017-18 Pilates Trainer
Universitätssportinstiut
Wien, Österreich
Ich habe eine einjährige Pilates Trainer Ausbildung mit Schwerpunkt auf Mattentraining abgeschlossen. Diese Ausbildung umfasste umfassende Schulungen in Pilates-Prinzipien, Körperhaltung, Bewegungsfluss und Atemtechnik. Sie beinhaltete sowohl theoretische als auch praktische Komponenten, die es mir ermöglichen, effektive und sichere Pilates-Mattenkurse anzuleiten und individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen.
2011-13 Master in Marketing
FH St. Pölten
St. Pölten, Österreich
Ich habe einen 2-jährigen Master mit Schwerpunkt auf Marketing abgeschlossen. Schwerpunkte der Ausbildung waren die Erstellung & Durchführung von Marketing-Plänen, Kommunikationswissenschaften, Werbung und Eventmanagement. Ich habe die Ausbildung mit ausgezeichnetem Erfolg abgeschlossen.
2008-11 Bachelor in Informationsmanagement
FH Burgenland
Eisenstadt, Österreich
Ich habe einen 3-jährigen Bachelor mit Schwerpunkt auf Informationsmanagement abgeschlossen. Schwerpunkte der Ausbildung waren die Recherche und Aufbereitung von Inhalten, Content Mangement, Website-Gestaltung, Informationsmanagement, Informatik und Online-Redaktion. Ich habe die Ausbildung mit ausgezeichnetem Erfolg abgeschlossen.