Gelassen und schmerzfrei
– Online-Yoga für deinen Rücken und Alltag
Bringe mehr Gelassenheit und Energie in deinen Alltag: mit Online-Yoga. Jeden Donnerstag treffen wir uns online und lösen deine Verspannungen, Rückenschmerzen und innerlichen Anspannungen auf.
Datum & Zeit: Donnerstags von 18:00 - 19:30
Termine:
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Dezember: 5.12., 12.12., 19.12., 26.12.
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Jänner: 10.1., 17.1., 24.1., 31.1.
(inkl. Aufzeichnung für 7 Tage zum nochmal wiederholen)
Ort: Online - du bekommst einen Link und übst bequem von dir Zuhause aus
Kosten: 50 Euro / Monat (für 4 Online-Yoga-Stunden inkl. Aufzeichnung für 7 Tage)
Schnupperstunde: 10 Euro (einmalig einlösbar)
Anmeldung: Schreibe eine E-Mail an julia@herzenslachen.at
Was ist Inhalt des Kurses?
Bist du gestresst oder hast oft wenig Zeit? Dann ist dieser Online-Yoga-Kurs perfekt für dich! Bringe mehr Gelassenheit und Energie in deinen Alltag: Einmal pro Woche treffen wir uns online und lösen deine Verspannungen, Rückenschmerzen und innerlichen Anspannungen auf.
In jeder Stunde kombinieren wir kraftvolle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit sanften Dehnungen, die deinen Körper in Balance bringen und Verspannungen lösen.
Und das Beste daran? Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen. Kein Stress mit der Anfahrt, kein Zeitdruck – du sparst wertvolle Zeit und kannst deine Yoga-Einheit perfekt in deinen Alltag integrieren.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, Julia begleitet dich Schritt für Schritt, sodass du dich sicher und wohl fühlst. Erlebe, wie regelmäßiges Yoga nicht nur deinen Rücken stärkt, sondern auch deinen Geist beruhigt.
Der Kurs hilft dir bei...
💥 Rückenschmerzen: Hast du häufig Rückenschmerzen oder Verspannungen? Unsere Yoga-Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Rücken zu stärken und Schmerzen nachhaltig zu lindern.
💭 Kreisende Gedanken: Fällt es dir schwer, den Kopf abzuschalten? Yoga hilft dir, deine Gedanken zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
🕒 Wenig Zeit: Dein Alltag ist hektisch und du findest kaum Zeit für dich? Mit unserem Online-Yoga kannst du bequem von zu Hause aus trainieren. Wenn du Donnerstags einmal keine Zeit hast, dann steht dir die Aufzeichnung 7 Tage lang zur Verfügung.
⚖️ Mehr Ausgleich und Bewegung: Sehnst du dich nach einem Ausgleich zur Arbeit und mehr Bewegung? Unsere Yoga-Stunden bieten dir die perfekte Balance aus Anspannung und Entspannung, damit du dich körperlich und mental stärker fühlst.
👥 Wenig Motivation: Sich alleine zu motivieren ist viel schwieriger, als in einer Gruppe. Studien belegen, dass Menschen in Gruppenaktivitäten bis zu 85 % wahrscheinlicher dranbleiben und sich motivierter fühlen . Dies führt zu mehr Ausdauer und Erfolg in der Praxis.
Was bringt der Kurs?
Über mich
Ich bin Julia Grammel. Cranio Sacral Therapeutin & Expertin für Lebensfreude.
Der menschliche Körper fasziniert mich. In den vergangenen 3 Jahren durfte ich über 150 Menschen dabei begleiten mit der Cranio Sacral Therapie und Reiki wieder mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude zu erlangen.
Ich habe eine fundierte 3-jährige Ausbildung zur Cranio Sacral Therapeutin gemacht. In der Wiener Schule für Craniosacrale Biodynamik habe ich die Anatomie des Menschen und die Funktionsweise der Cranio Sacral Therapie von Grund auf gelernt und mit viel Praxis vertiefen dürfen. Mein Angebot wird durch die asiatische Heilkunst Reiki ergänzt, die ich in Thailand erlernt habe. Freue dich über die Kombination dieser beiden wirkungsvollen Methoden.
