Mehr Energie und innere Balance mit Yoga

Wie wäre es, wenn du jeden Tag mit einem völlig neuen Gefühl startest? Mehr Energie, mehr Leichtigkeit und vor allem mehr Balance – klingt das nicht großartig? 🌟

Wenn du da Lust drauf hast, dann steige gleich in mein Online-Yoga-Programm ein.

Es begleitet dich durch die kalte Jahreszeit und ist perfekt für dich, wenn du dir wünschst:

Endlich mehr Energie im Alltag – ganz ohne Mittagstief und Erschöpfung.
Ein gutes Gefühl im Rücken und im Körper – entspannt und gleichzeitig gestärkt.
Einen klaren Kopf – weniger Stress, mehr Fokus.

Jetzt anmelden

Wie ist der Kurs aufgebaut?

4 Live Sessions pro Montag
(inkl. Aufzeichnung)

(jeweils Donnerstags, 18:00 - 19:30)

Bewegende und entspannende Stunden, die dich stärken und deine Energie zum Fließen bringen.

Mit Aufzeichnung: Verpasse nichts – mach mit, wann es dir passt!

1 Kurzvideo
(je 15 Minuten)

Für schnelle Energie-Kicks und entspannte Momente im Alltag. Diese Videos kannst du auf unbeschränkte Zeit nutzen.

E-Mail Support
inklusive

Während des Kurses stehe ich dir für Fragen und Wünsche per E-Mail zur Verfügung. Du kannst die Stunden aktiv mitgestalten und somit individuell profitieren.

Details zum Kurs

📅 Zeitraum: Februar bis März 2025

Einstieg jederzeit möglich.

⏱️ Uhrzeit: Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr (inkl. Aufzeichnung)

📍 Wo: Online – direkt bei dir zu Hause.

Dein Investment:

55 € für 4 Wochen
100 € für 8 Wochen

Anmeldung: Schreibe eine E-Mail an julia@herzenslachen.at

Was bringt der Kurs?

Du fühlst dich ausgeglichener & entspannter

Yoga reduziert nachweislich Stress, negative Gedanken und hilft bei innerer Unruhe, Schlafproblemen und Spannungskopfschmerzen.

Du reduzierst Rückenschmerzen

Du bekommst Übungen an die Hand, die dir helfen, die Belastungen des Alltags auszugleichen. Damit kräftigst und dehnst du deinen Körper und fühlst dich körperlich und mental stärker

Du bewegst dich regelmäüßig

Du bringst einen Ausgleich zur Arbeit in dein Leben – und zwar regelmäßig. Studien belegen: Aktivitäten, die wir immer zur selben Zeit machen, lassen sich leichter als Gewohnheit integrieren.

Du sparst Zeit und Energie

Du bist schon zu Hause und sparst dir die Herumfahrerei nach einem stressigen Arbeitstag. Das spart dir Zeit und bringt die gute Energie auch noch in deine eigenen vier Wände. Studien zeigen, dass Menschen, die von zu Hause aus trainieren, durchschnittlich 30 % mehr Zeit für ihre persönliche Fitness aufwenden können .

Über mich

Ich bin Julia Grammel. Cranio Sacral Therapeutin & Expertin für Lebensfreude.

Der menschliche Körper fasziniert mich. In den vergangenen 3 Jahren durfte ich über 150 Menschen dabei begleiten mit der Cranio Sacral Therapie und Reiki wieder mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude zu erlangen.

Ich habe eine fundierte 3-jährige Ausbildung zur Cranio Sacral Therapeutin gemacht. In der Wiener Schule für Craniosacrale Biodynamik habe ich die Anatomie des Menschen und die Funktionsweise der Cranio Sacral Therapie von Grund auf gelernt und mit viel Praxis vertiefen dürfen. Mein Angebot wird durch die asiatische Heilkunst Reiki ergänzt, die ich in Thailand erlernt habe. Freue dich über die Kombination dieser beiden wirkungsvollen Methoden.

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