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Bring dein Herz zum Lachen

1-ZU-1-MENTORING

Möchtest du aus
vollem Herzen
lachen?
 

Komm vom Grübeln & Sorgen machen

zur spielerischen Leichtigkeit!

 Mehr Lebensfreude startet hier 

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

 

Ich frage dich das, weil viele meiner Kund:innen vor unserer Zusammenarbeit unsicher waren, ob es überhaupt geht: Das Leben wirklich zu genießen. In Zeiten wie diesen...​

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Aufgrund von viel Arbeit, Stress, Ängsten, einer Krankheit oder einem schweren Verlust schien Lebensfreude oft sehr weit entfernt. An die Erfüllung von langersehnten Träumen war gar nicht zu denken.

 

Doch ich durfte bei allen Kund:innen miterleben, wie sich nach nur wenigen Wochen mehr Zuversicht, Energie und Leichtigkeit eingestellt hat. Und zwar mehr, als sie zuvor vermutet hätten. Im Laufe der Zusammenarbeit haben sie gelernt dieses neue Lebensgefühl dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren. 

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Möchtest du...
 

  • den Moment genießen statt das Leben nur so,
    an dir vorbeiziehen zu lassen?
     

  • deine Ängste, Sorgen, Grübeleien endlich hinter dir lassen
    und stattdessen ins TUN kommen?
     

  • dein Leben endlich so gestalten, wie es für DICH gut und richtig ist? Ohne wenn und aber?
     

  • deine Schuldgefühle umwandeln in Wertschätzung und Lebensfreude ?
     

  • dich trauen deine Träume zu verwirklichen
    - und zwar so, dass es sich leicht und gut anfühlt    ?

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Dann bist du hier absolut richtig!
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Nicole M.

36 Jahre, Innovationsmanagerin & Mutter

„Seit der Zusammenarbeit mit Julia fühle ich mich wie ein Schirmflieger einer Pusteblume, der mit ganz viel Leichtigkeit durchs Leben gleitet. Ich kann den Höhen und Tiefen des Lebens mit viel mehr Gelassenheit entgegentreten. Ich fühle mich gestärkt in allen Lebensbereichen: als Mama, Ehefrau, Arbeitskollegin und als Mensch."

Nina L.

30 Jahre, Ärztin

„Bei allen Therapien und langjährigen Sitzungen habe ich von Julias großartigen Arbeit innerhalb kürzester Zeit am meisten mitnehmen können.
Ich war in meinem Leben noch nie so entspannt.
Besonders berührt hat mich Julias wertschätzende und mitfühlende Art. Sie hat mich so angenommen, wie ich bin. "

Annika K.

47 Jahre, Verfahrenstechnikerin

„Julia strahlt die Lebensfreude und den Optimismus aus, den sie verspricht. Trotz ihres jungen Alters besitzt Julia viel Weisheit und Erfahrung. 
In der Zusammenarbeit mit ihr habe ich gelernt mich über die kleinen Dinge zu freuen und wieder begonnen an meine Träume zu glauben.
Ich fühle mich gestärkt und fröhlicher. Absolute Empfehlung!"

Erfahrungen meiner Kund:innen

Hello

Was bringt dir das Mentoring?

Durch gezieltes Lebensfreude-Training fühlst du dich glücklich, selbstbewusst und angekommen in dir selbst. Und zwar ohne deine Gefühle runterzuschlucken oder deine Vergangenheit weiter zu analysieren.

Als Kinder waren wir noch neugierig und voller Träume. Wir hatten leuchtende Augen, wenn wir unseren Tagträumen nachgingen und konnten voller Begeisterung die bunten Blumen am Wegesrand bestaunen.

 

Doch mit dem Erwachsenwerden haben wir das verlernt: Das Staunen. Und das Träumen. Unser Leben ist ernst geworden. Unser Kalender ist voller To Dos und in unserem Kopf schwirren unzählige Gedanken und Sorgen: "Soll ich dies oder lieber jenes tun?", "Was wenn die Preise weiter steigen?", "Werde ich je einen Partner finden, der mich wirklich liebt?"

 

All das belastet uns. Und darum fällt es oft schwer noch wirklich aus vollem Herzen zu lachen. Denn schließlich haben wir soviele Sorgen und Probleme. Spaß haben wir dann, wenn die gelöst sind.
Doch wann wird das wohl sein?  

 

Wie wäre es, wenn du JETZT sofort glücklich sein könntest?
Und zwar WÄHREND du deine Sorgen & Probleme löst?

Das hast du zu gewinnen:

Mehr Klarheit was du WIRKLICH willst

Du weißt endlich, was du wirklich willst im Leben und auch, was du tun kannst, um es zu bekommen. Es fällt dir leichter loszulassen, was nicht mehr stimmig ist.

Mehr FREUDE und LEICHTIGKEIT

Du gehst wieder mit staunenden Augen durchs Leben. Wie ein neugieriges Kind, erforscht du den Zauber des Augenblicks. 

Du fühlst dich ANGEKOMMEN in dir

Du stresst dich nicht mehr unnötig wegen Dingen, die vorbei sind oder erst kommen. Du fühlst dich wohl mit dir selbst, deinem Körper und Leben. 

Du verwirklichst
DEINE TRÄUME

Du erlaubst dir wieder zu träumen und diese Träume auch Wirklichkeit werden zu lassen. Ganz nach der lieben Pippi Langstrumpf: "Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt."

Hello

Wie ist das Mentoring aufgebaut?

Komm vom Grübeln ins TUN. Und zwar mit spielerischer Leichtigkeit und viel Wertschätzung.

 

In dem Mentoring lernst du mit spielerischer Leichtigkeit dein Leben zu gestalten. Wie ein Kind darfst du dich so zeigen, wie du bist: Mit all deinen Verletzungen und Eigenheiten. Ich begleite dich auf wertschätzende Art und Weise. Ich höre dir mit offenem Herzen zu und verurteile dich nicht.

Ich helfe dir, dass du wieder Zugang zu DEINER kindlichen Neugier und Freude gewinnst. Du sammelst Erfahrung im Ausbalancieren deiner Gefühle, beginnst deine Gedanken auf Freude umzupolen, findest Ruhe & Stille in dir selbst und gewinnst daraus Klarheit. Schritt für Schritt wirst du - wie von selbst - beginnen deine Träume zu verwirklichen. Ich bin an deiner Seite, um dich anzufeuern, dich zu inspirieren und dir Mut zu machen, wenn sich Schwierigkeiten einstellen. 

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So arbeiten wir zusammen:

Ablauf Mentoring:

Das ganzheitliche Mentoring dauert 3 bis 6 Monate (je nach deinen Bedürfnissen). Zu Beginn und Abschluss machen wir eine Bestandsanalyse von allen Lebensbereichen, um deine Ergebnisse klar zu definieren und deine Fortschritte zu feiern. Freue dich auf dein Wachstum in den Bereichen Gefühle, Gedanken, Gewohnheiten, Entspannung, und Träume.  Verwirkliche deine Träume - mit spielerischer Leichtigkeit.

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  • Betreuung für 3 bis 6 Monate  (je nach deinem Tempo)

  • 7 intensive Einzelsessions via Zoom (60 Min.) alle 2-4 Wochen

  • Aufzeichnung der Einzelsessions - die stehen dir mind. 6 Monate lang weiter zur Verfügung

  • Videos, Audios & Übungen passend zu deinen Bedürfnissen

  • Wöchentliche Betreuung via Mail / Whatsapp - damit bist du auch zwischen den Terminen gut betreut

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Preise:

Mentoring Gesamtpaket: 

€ 1.500,- bei Einmalzahlung (inkl. USt.)

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Ratenzahlung möglich. Rabatte für sozial benachteiligte Menschen auf Anfrage möglich. 

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Schnupperstunde zum Kennenlernen:

€ 50,- 

Services

Dein nächster Schritt:

Damit wir beide sichergehen, dass wir gut zusammenpassen und ich dir wirklich optimal helfen kann, machen wir eine kleine Schnupperstunde gemeinsam.

 

Das bringt es dir:
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  • Wir lernen einander besser kennen. 

  • Du fühlst dich danach leichter und wohler. Denn wir nehmen uns hier auch wirklich Zeit, dass wir an einem Problem von dir arbeiten.

  • Du hast ein Gefühl für meine Arbeitsweise und kannst hineinspüren, ob das für dich stimmig ist.

  • Du kannst mir in der Einheit auch alle Fragen stellen, die du zum Mentoring-Programm hast.

 

Die Schnupperstunde ist komplett unverbindlich. Du kannst danach frei entscheiden, ob du weiter mit mir arbeiten magst. 

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Dein Investment:

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  • 60 Minuten deiner Zeit

  • € 50,- als Energieausgleich. Wenn du dich für das Mentoring-Programm mit mir entscheidest, wird dir dieser Betrag gutgeschrieben.

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Wald

1

Spielerische Leichtigkeit

Dieses Mentoring-Programm macht Spaß.

 

Ich halte nicht viel davon sich dauerhaft zu innerer Arbeit zwingen zu müssen. Meiner Erfahrung nach ist das kontraproduktiv und kostet viel Energie und bringt wenig. Ich zeige dir, wie der Weg zum Vergnügen wird. Und wie du mit jedem Tag mehr deine kindliche Freude zurückgewinnst.

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Rundum Paket

Wir schauen uns dich als ganzes Wesen an. 

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Denn du bist viel mehr als NUR deine Gedanken, NUR dein Körper oder NUR deine Gefühle. Viele Programme sagen "Du musst nur deine Gedanken ändern, dann ist alles gut.". Andere sagen: "Arbeite mit deinem Körper, dann ist alles gut.". In diesem Mentoring-Programm vereinen wir all das zu einem neuen Ganzen.

3

Wertschätzung

Du bekommst die Wertschätzung, die du verdienst.

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Ein fruchtbarer Boden ist die beste Voraussetzung für eine reiche Ernte.  Genauso ist das bei uns: Wenn wir uns wohlfühlen und ein wertschätzendes Umfeld haben, fallen uns positive Veränderungen leichter. Darum lege ich in der Zusammenarbeit viel Wert auf Wertschätzung. Du wirst merken, dass damit die Samen, die wir säen, besser wachsen. 

Was unterscheidet das Mentoring von
anderen Programmen?

Warum ist das Programm online?
Und funktioniert das überhaupt?

01

Du lernst Lebensfreude dort zu leben, wo du bist.

Kennst du das? Du bist auf Urlaub oder bei deiner Therapeutin und dort klappt es mit der Lebensfreude und der Entspannung wunderbar. Aber kaum bist du daheim, steckst du wieder mitten drin im Stress. Dieses Programm holt dich dort ab, wo du bist und wo du dein Großteil deiner Zeit verbringst: Bei dir Zuhause. Du lernst, wie du da, wo du bist, mehr Freude, Leichtigkeit und auch Entspannung reinbringst.

02

Du sparst Zeit und Energie für die An/Abreise.

Gerade dann, wenn wir nicht in unserer vollen Kraft sind, ist es gut auch sorgsam mit den eigenen Zeit und Energiereserven umzugehen. Die Zeit, die du sparst, weil du zu den Terminen nicht Hin- und Zurückfahren musst, kannst du in kleine feine Übungen stecken, die dir nachhaltig mehr bringen als in der U-Bahn oder im Auto zu sitzen ;-) Mit der Aufzeichnung hast du auch die Möglichkeit die Sessions nochmal anzuschauen und damit noch mehr für dich herauszuholen.

03

Du lernst nachhaltig mehr durch die Online-Körperarbeit.

Körperarbeit funktioniert auch online? Ja. Die Cranio Sacral Therapie wirkt sehr tief und greift auf das Energiefeld des Körpers zu. Energetische Arbeit funktioniert auch wunderbar online. Auch Yoga- und Atemübungen können hervorragend online vermittelt werden. Der Vorteil an der Online-Körperarbeit ist, dass du das positive Gefühl gleich mit deinem Zuhause verknüpfst. Außerdem leite ich dich mit meiner Stimme an und du lernst immer besser zu spüren - besser als, wenn du dich ausschließlich auf meine Hände verlässt ;-) Damit hast du nachhaltig mehr davon. Außerdem bekommst du nach jeder Session eine Aufzeichnung und kannst somit den positiven Effekt auch wiederholen - ganz bequem zu jeder gewünschten Zeit.

Features

Mit welchen Methoden
arbeitest du genau?

In unserer Zusammenarbeit gehe ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Ich habe einen großen Werkzeugkoffer dabei. Ich habe eine sehr gute Intuition und wähle die Werkzeuge aus, die für dich in diesem Augenblick am Besten geeignet sind. ​Unsere Zusammenarbeit ist gesamtheitlich - d.h. wir werden in jedem Fall immer Körper, Geist und Seele mit einbeziehen.

Körper

Cranio Sacral Therapie

Yoga

Atemübungen

Meditationen

Symptomdeutung

Gefühle

Gefühlsbalance

Spiele

Kreativität

innere Kind Arbeit

Lebensfreude Julia Grammel Herzenslachen

Gedanken

Mentaltraining

Ziele & Träume

Affirmationen

Mediationen

Visualisierungen

Gewohnheiten

Rituale

Schreib-Impulse

Dankbarkeit

Wertschätzung

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Mögliche Tools:
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  • Cranio Sacral Therapie für innere Stille & Wohlbefinden
    (ganzheitlich    e Körpertherapie, die zu mehr Balance und Gleichgewicht führt)
     

  • Gefühlsbalance für inneren Frieden & Harmonie
    (lerne wie du negative Gefühle ausgleichen kannst und wie du lernst die Botschaften deiner Gefühle zu deuten)
     

  • Mentaltraining für Gedanken der Freude
    (lerne mit Zielen, Visualisierungen und positiven Affirmationen dein Mindset positiv auszurichten)
     

  • Spiele für mehr Leichtigkeit und Freude
    (lerne wie du die spielerische Energie in deinen Alltag bekommst und so selbst schwierige Herausforderungen Spaß machen)
     

  • Meditationen für Klarheit und positive Energie
    (individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Meditationen mit hoher Wirksamkeit,
    z.B. nach Dr. Joe Dispenza oder aus dem Yoga & Buddhismus)
     

  • Yoga um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
    (ausgewählte Körperübungen und Atemübungen aus dem Yoga, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen)
     

  • Schreib-Impulse um deine Träume auszugraben und Klarheit zu schaffen
    (lerne wie du mit Stift und Papier deinen Träumen auf die Spur kommst und die Knoten in deinem Kopf löst)
     

  • Mini-Habits für mehr positive Energie
    (lerne kleine Gewohnheiten kennen, die deinen Alltag leichter machen - z.B. Dankbarkeitsübungen, die wirklich wirken; Freudetagebuch)
     

  • Symptomdeutung: verstehe die Botschaften deines Körpers
    (lerne deine körperlichen Symptome zu deuten und ihre Botschaften zu verstehen
    - nach Louise Hay und Rüdiger Dahlke) 
     

  • Rituale zur Stärkung deines Vertrauens und zum Loslassen
    (lerne wie du mit einfachen Ritualen ins Vertrauen kommst und loslassen kannst, was du hältst)

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“Lebensfreude ist nicht das Ergebnis eines glücklichen Lebens, sondern ihre Quelle.”

Julia Grammel, Expertin für Lebensfreude

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